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Lorsque l’arrivée de votre bébé se fait de manière prématurée, cela peut être une épreuve à la fois émotionnelle et physique. Les parents se trouvent soudainement plongés dans un environnement médical. Ils doivent faire face à des incertitudes qui peuvent provoquer un profond sentiment d’angoisse. Pour faire face à ces moments difficiles, chercher du soutien et accepter l’aide disponible peut vous soulager. Les Petits Culottés vous proposent des pistes pour trouver du réconfort et surmonter cette épreuve.
Comprendre les émotions des parents de bébés prématurés
L’arrivée d’un bébé prématuré s’accompagne souvent d’émotions intenses et variées. Le choc et l’angoisse sont fréquents, car la prématurité ne laisse généralement pas de temps aux parents pour se préparer à l’arrivée du bébé. Beaucoup ressentent un profond sentiment d’impuissance et de culpabilité, souvent irrationnel, pensant qu’ils ont failli à leur mission de protéger leur enfant.
Mettre des mots sur ces émotions et comprendre qu’elles sont partagées par de nombreux parents dans la même situation aide à mieux les accepter. Prendre le temps de les exprimer et de les nommer constitue souvent une première étape vers un mieux-être émotionnel.
S’entourer de sa famille et de ses proches
La famille et les proches peuvent jouer un rôle à vos côtés dans cette épreuve. L’un des aspects les plus difficiles est d’apprendre à communiquer clairement sur ses besoins et à accepter de recevoir de l’aide. Que ce soit pour des tâches domestiques ou simplement un soutien émotionnel, les proches peuvent apporter une aide précieuse.
Accepter que ne pas pouvoir tout faire seul est normal. S’entourer de personnes de confiance et se reposer sur elles peut apporter un réconfort immense et libérer de l’énergie pour se concentrer sur son bébé.
Info culottée :
Pour soulager les parents dans leur quotidien, Les Petits Culottés ont récemment élargi leur offre avec une couche taille 0 en abonnement, spécialement conçue pour les bébés prématurés. Ces couches écologiques garantissent confort et sécurité aux plus petits.
Bénéficier du soutien des professionnels de la santé
Le personnel soignant en néonatologie est présent pour accompagner les parents tout au long du séjour de leur bébé. Ces professionnels ont l’habitude de traiter des cas similaires et peuvent répondre aux interrogations ou inquiétudes des parents. N’hésitez pas à poser toutes vos questions, même les plus anodines, afin de mieux comprendre les soins apportés à votre enfant.
Les consultations de suivi psychologique sont également une option à envisager. Ces rendez-vous peuvent être d’une grande aide pour apprendre à gérer les émotions complexes liées à la prématurité et pour accompagner au mieux le développement de votre enfant.
Rejoindre des groupes de soutien pour parents de prématurés
Les groupes de soutien offrent la possibilité de partager des expériences avec d’autres parents qui traversent la même situation. Il existe des groupes de discussion en ligne sur les réseaux sociaux où vous pourrez trouver des parents compréhensifs et obtenir des conseils.
Des associations locales de soutien aux parents d’enfants prématurés proposent également des ressources et des événements où vous pourrez échanger directement avec d’autres familles. Ces rencontres permettent souvent de se sentir moins seul et d’apprendre de nouvelles stratégies pour faire face au quotidien.
L’association SOS Préma peut vous mettre en contact avec des parents, des soignants ou des partenaires étudiants, notamment grâce à une permanence téléphonique et à des antennes locales prêtes à échanger avec vous.
Conseil culotté :
Dans notre article sur le congé maternité pour un bébé prématuré, vous trouverez des informations utiles telles que les indemnités journalières et aides en cas de naissance prématurée.
La thérapie : une aide personnelle pour les parents
La thérapie peut être une ressource importante pour les parents de bébés prématurés. Envisager une thérapie individuelle ou de couple permet de dépasser le stress et l’anxiété qui accompagnent souvent cette période. Parler à un professionnel peut aider à alléger le fardeau émotionnel et à retrouver une certaine sérénité pour prendre soin de son enfant.
Certaines familles ont témoigné de l’importance de ce soutien externe pour mieux vivre la période difficile que constitue la prématurité, en les aidant à renforcer leur relation de couple et à éviter de sombrer dans l’épuisement.
Prendre soin de soi pour être disponible pour son bébé
Pour prendre soin de votre bébé, vous devez prendre soin de vous aussi. Cela peut paraître contre-intuitif, mais être reposé et en équilibre émotionnel permet d’apporter de meilleurs soins à votre enfant.
Trouvez des moments de répit, que ce soit pour une petite promenade, une séance de relaxation, ou simplement du temps pour vous adonner à un loisir. L’objectif n’est pas de partir en week-end à l’étranger pour déconnecter, mais plutôt de prévoir de courtes activités qui vous permettront de vous ressourcer tout en restant à proximité de votre bébé.
Le soutien est essentiel lorsqu’on vit l’épreuve de la prématurité. Que ce soit en s’appuyant sur ses proches, en faisant appel à des professionnels, en rejoignant des groupes de soutien, ou en prenant soin de soi, ne restez pas seul(e) face aux défis que représente l’arrivée d’un bébé prématuré.
Sources :
- SOS Préma : https://www.sosprema.com
- Association Naissance Prématurée : https://naissance-prematuree.org
